🌿 Дневник „Жената, която ставам“

Пътека към по-дълбока осъзнатост, свобода и женска истинност

Този дневник не е просто страници.

Това е място, в което се събираш.

В което се връщаш към себе си.

В което започваш да чуваш онзи тих вътрешен глас, който толкова дълго е чакал да му дадеш пространство.

Ти не си жената, която трябва да бъдеш.

Ти си жената, която ставаш.

Тук те чака едно пътуване — спокойно, нежно, честно.

Пътуване към онази твоя версия, която диша по-леко, обича по-смело, поставя граници без вина, следва ценностите си и живее живота си без да се извинява за това.

👉 Упражнение: „Разрешавам си да желая“

Отговори честно:

• Какво е важно за мен тази година?

• Как искам да се чувствам?

• Коя е една смела цел, която отлагам?

• Какво ме спира?

• Какво би направила най-уверената версия на мен?

ГРАНИЦИ

(за свобода, спокойствие и уважение към себе си)

Да имаш граници не е егоизъм.

Това е любов.

Това е твоят начин да казваш:

„Аз съм важна.“

👉 Упражнение: „Границите, които ме предпазват“

Попълни:

• Къде най-често позволявам да ме прекрачват?

• Какви ситуации ме уморяват емоционално?

• Как искам да реагирам, когато нещо не ми е окей?

• Какво е едно малко „НЕ“, което мога да си позволя тази седмица?

ЦЕННОСТИ

(за да не се изгубваш в роли и очаквания)

Когато не знаеш ценностите си, живееш като лист на вятъра.

Когато ги знаеш — всяко решение става по-леко.

👉 Упражнение: „Моят вътрешен компас“

• Кои са трите ценности, които искам да водят живота ми?

• Как изглежда ден, подреден по тях?

• Къде живея против ценностите си?

• Какво е едно малко действие, с което мога да се върна към себе си?

МОИТЕ РИТУАЛИ

(за женственост, присъствие и вътрешна сила)

Рутините ти не са скучни — те са корените ти.

Те те държат стабилна, когато животът става бурен.

👉 Упражнение: „Ритуали, които ме връщат в тялото“

Избери и попълни:

• Сутрешен ритуал, който ме зарежда

• Вечерен ритуал, който ме успокоява

• Тяло: движение, разтягане, танц

• Душа: медитация, карта, дишане

• Ум: писане, фокус, тишина

📖 ДНЕВНИ ВЪПРОСИ ЗА САМОСЪЗНАНИЕ

Попълвай ги всеки ден.

Пет минути са достатъчни.

1. Как се чувствам днес – честно?

2. От какво имам нужда?

3. Какво мога да пусна, за да ми стане по-леко?

4. Как мога да се погрижа за себе си по един малък начин?

5. Какво избирам за себе си днес?

6. Коя е една дума, с която искам да живея днес?

7. Какво ме доближава до жената, която ставам?

💫 Ден 6 – Любов към себе си

Писмо до бъдещата ти себе си

Скъпа моя,

ако някога се съмняваш, върни се тук.

На тези страници.

Те ще ти напомнят кой си.

Какво искаш.

Защо си тръгнала по този път.

Не бързай.

Не се натискай.

Не се наказвай.

Ти вече ставаш тази жена —

с всяка мисъл, която променяш,

с всяка граница, която поставяш,

с всеки избор, който правиш от любов към себе си.

Продължавай.

Аз те чакам напред.

— Жената, която ставаш

И ако усещаш, че си готова за следващата крачка —

за по-дълбоко, по-стабилно, по-истинско завръщане към теб самата —

тогава те каня там, където жените се събуждат.

⸻

🔥 Академия за Непослушни Жени ( АНЖ )

Това е нашият клуб.

Нашето женско пространство за вътрешна промяна.

Тук няма осъждане.

Няма съревнование.

Има растеж, осъзнаване и подкрепа.

В Академията:

✨ възстановяваме връзката с вътрешния център

✨ учим се да поставяме граници — спокойно и меко

✨ изграждаме увереност, която идва отвътре

✨ трансформираме стари модели, които вече не ни служат

✨ срещаме жени като нас — жени, които искат повече от този живот

✨ изграждаме хармония между женската енергия, тялото и емоциите

Това не е просто програма.

Това е дом.

Дом за жената, която ставаш.

⸻

Ако това, което прочете, отеква в теб…

Ако в тялото ти има леко трепване…

Ако в сърцето ти се появява онова тихо „да“…

Тогава направи следващата смела стъпка.

➡️ Присъедини се към Академията за Непослушни Жени

и започни собствената си трансформация още днес.

Жената, която ставаш —

тя вече те чака вътре.

Аз също. ✨

Академия за непослушни жени